Selbstverteidigung speziell für Frauen
Es gibt viele unangenehme und vor allem diskriminierende Situationen für uns Frauen. Im Alltag, auf Partys, beim Shopping, beim Baden (Freibäder) oder auf dem Schulhof. Wenn ihr lernen möchtet, euch auf eure ganz eigene Art gegen bedrohliche Alltagssituationen zu wehren, dann bieten wir mit dem Training einer realistischen Selbstverteidigung die passende Unterstützung.
Es werden einfache und effektive Verteidigungstechniken zur Selbstbehauptung vermittelt. Gerne zeigen wir in reinen Frauengruppen wichtige Aspekte auf – von Frauen für Frauen. Unser Trainingsprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten und vermittelt wirksame Techniken, um sich im Ernstfall verteidigen zu können. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass unsere Teilnehmerinnen nicht nur körperlich fit werden, sondern auch ihr Selbstbewusstsein stärken. In unseren Kursen lernt Ihr beispielsweise den Umgang mit alltäglichen Hilfsmitteln zur Abwehr eines Angreifers. Aber auch einfache sowie wirkungsvolle Griffe und Schläge gehören zum Repertoire unserer Trainerinnen.
Dabei geht es uns jedoch nicht darum, Gewalt anzuwenden – vielmehr möchten wir Euch auch das nötige Wissen vermitteln, um gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und deeskalieren zu können. Denn oft reicht schon eine klare Ansage aus, um einen potentiellen Täter abzuschrecken.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Du sicherer durchs Leben gehen kannst. Wir freuen uns auf Dich.
Trainerin: Beate Nikl, 15.Dan
Neue Workshopreihe wieder ab Januar 2024